Snart er det kursstart, og her vil du få mer kunnskap om søvn – hva som fremmer søvn og hemmer søvn – samt viktig informasjon om hvordan du kan bedre situasjonen uten bruk av medikamenter. Blant annet vil du få informasjon og eventuelt søvnbehandling med stimuluskontroll og søvnrestriksjon.

Her melder du deg på kurset "Sov godt"

Kurset går over fire kursdager på Spydeberg innbyggertorg og bibliotek og det koster 200 kroner å delta. Ledere for kurset er Sarah og Silje.

Dette er kursdagene:

• 28. januar kl. 12.30-15.00
• 11. februar kl. 12.30-15.00
• 25. februar kl. 12.30-15.00
• 11. mars kl. 12.30-15.00

Du kan lese mer om dette kurset og andre kurs hos Frisklivssentralen her