Traumestabiliseringskurs

Traumestabilisering vil si å opparbeide en evne til å møte traumereaksjonene og det som utløser dem på en mer robust måte.

Kurset er utarbeidet for mennesker som har opplevd eller blitt utsatt for traumatiske hendelser. Kurset tar utgangspunkt i behandlingsmanualen Tilbake til nåtid som er utarbeidet av Modum Bad.

Målet med kurset er at du skal utvikle forståelse for hvordan traumatiske hendelser påvirker deg som menneske, og gi deg hjelp til å utvikle nye måter å håndtere traumereaksjonene på.

På kurset lærer du om

• toleransevinduet og oppmerksomt nærvær
• reaksjoner på fare og posttraumatisk stress
• triggere og håndtering av triggere
• hvordan du gir dagen struktur
• hvordan du kan sove bedre
• hvordan du kan påvirke tankene
• selvhevdelse og gode grenser

Tid og sted

Kurset starter 23. oktober 2024 og går på onsdager fra kl. 13.00-14.00 i Askim.

Forsamtaler gjennomføres fra 12. august til 15. september.

For å melde deg på kontakter du Pia-Anette Helsinghof eller Pernille Onstad Grønlund - kontaktinformasjon finner du under.

Dette kurset er i tillegg til traumestabiliseringskurset som starter 22. august 2024.

Pris

Gratis

Kontakt oss

Trude Fagerland, spesialvernepleier

E-post: trude.fagerland@io.kommune.no

Tlf: 489 57 510

Tonje Elizabeth Olsen, vernepleier med mastergrad

E-post: tonje.olsen@io.kommune.no

Tlf: 476 91 213

Pia-Anette Helsinghof, spesialsykepleier

E-post: pia-annette.helsinghof@io.kommune.no

Tlf: 489 49 769

Pernille Onstad Grønlund, spesialsosionom

E-post: pernille.gronlund@io.kommune.no

Tlf: 479 76 887