Knivkurs

Innhold: Vi lærer å lage kniv med slire
Tid: Tirsdager, inntak fortløpende når det er ledig plass
Sted: Vollene Gård, Spydeberg
Pris: 300 kroner
Ledes av: Hans Anton Garseg og Ronja Skubberud
Kontakt/søknad: Ronja Skubberud, tlf: 474 76 749

Turgruppe (det kommer informasjon om oppstart etterhvert)

Innhold: Det blir gode skogsturer hvor vi oppsøker topper og tjern. Ta med matpakke.
Tid: Onsdager kl. 11.00-14.30
Sted: Turområder i Indre Østfold
Pris: Gratis
Ledes av: Ronja Skubberud
Kontakt/søknad: Ronja Skubberud, tlf: 474 76 749

Sangkor - Optimistene

Innhold: Et prosjektsamarbeid mellom Musikk i fengsel og frihet, Østfold musikkråd og Indre Østfold kommune. Vi synger i kor!
Tid: Onsdager kl. 12.15-14.15
Sted: Fellesskapet Aktivitetssenter
Pris: Gratis
Ledes av: André Kristoffersen og Hilde Blomlie
Kontakt/søknad: Hilde Blomlie, tlf: 468 23 500 

Badet

Innhold: Vi har terapibassenget med mulighet for trim
Tid: Mandager kl. 10.00-11.30 (stengt i skolens ferier)
Sted: Østfoldbadet
Pris: Gratis
Ledes av: Leni Isaksen
Kontakt/søknad: En i tjenesten ringer Leni, tlf: 959 62 614

Nada - Askim

Innhold: Nada øreakupunktur. Settes med fem faste punkter i hvert øre. Hjelper mot fysiske og psykiske ubalanser. 45 minutter avslapning. Man må søke om tjenesten. Vi har ingen dropin. Tjenesten er for de som allerede mottar tjenester i vår enhet. 
Påmeldingsfrister: 15. januar og 15. april
Tid: Tirsdager og torsdager kl. 14.00-15.00 i 8 uker
Sted: Fellesskapet Aktivitetssenter
Pris: 20 kroner per gang
Ledes av: Ida Lingjerde, Pia-Anette Helsinghof og Toril Klemmetsen
Kontakt/søknad: Toril Klemmetsen, tlf: 477 94 539,  Ida Lingjerde, tlf: 400 23 203 eller Pia-Anette Helsinghof, tlf: 489 49 769

Yoga - hvilepuls

Innhold: Yoga med 10 avspenningsøvelser og beroligende pusteteknikker
Tid: Mandager kl. 13.00-14.15
Sted: PULS Aktivitetshus
Pris: Gratis
Ledes av: Anita Sundbrei
Kontakt/søknad: Anita Sundbrei, tlf: 456 11 887

Guttegruppa

Innhold: Uteaktiviteter, vedlikeholdsarbeid, sosialt samvær og et måltid
Tid: Torsdager kl 10.00-14.00
Sted: Løvestad Aktivitetshus
Pris: Gratis (mat 40 kroner)
Ledes av: Fred Blomlie og Ammar Abbas
Kontakt/søknad: Fred Blomlie, tlf: 941 38 540

Ballgruppa

Innhold: Vi spiller forskjellige ballspill, en god økt med trening. Første tirsdagen i måneden har vi tennis og bordtennis i Mysen Rackethall.
Tid: Tirsdager kl. 13.00-14.30
Sted: Askimhallen/Mysen Rackethall
Pris: Gratis
Ledes av: Pia-Anette Helsinghof og Marianne Medby
Kontakt/søknad: Pia-Anette Helsinghof, tlf: 489 49 769

Styrketrening

Innhold: Styrketrening på helsestudio med tilrettelegging og motivering av Roger
Tid: Onsdager og fredager kl. 12.30-14.00
Sted; Invictus Treningssenter i Askim, Vestre Ringvei 5
Pris: 200 kroner per måned (tilbudet gjelder kun for våre oppsatte tider)
Ledes av: Roger Ericsson
Kontakt/søknad: Roger Ericsson, tlf: 974 75 343

Lurer du på noe?

Ta kontakt med Hilde Blomlie, tlf: 468 23 500