Sterk og stødig foregår én gang i uka, og treningsgruppene blir ledet av frivillige instruktører. Disse instruktørene får veiledning fra fysioterapeuter som er sertifiserte Sterk og stødig-veiledere. Sterk og Stødig kan utgjøre et viktig ledd i kommunens samlede tilbud om trening og fysisk aktivitet til seniorer.
Deltakeren i Sterk og stødig er over 65 år og:
- bor i eget hjem
- klarer seg uten særlig hjelp og bistand fra kommunen
- er i stand til å gå uten hjelpemidler innendørs
- erfarer endringer i bevegelsesfunksjon og ustøhet i enkelte situasjoner
Ønsker du å bli frivillig instruktør for seniorer?
Indre Østfold kommune søker etter flere frivillige som har interesse for og lyst til å lede "Sterk og Stødig" treningsgruppe for seniorer.
Gruppene gjennomføres en gang per uke på dagtid og følger skoleåret. Du vil få opplæring i form av et tre dagers kurs ledet av sertifiserte kursholdere.
Etter avsluttet kurs planlegger vi i fellesskap hvor og når du vil starte opp din/deres gruppe.
Alle våre instruktører får jevnlig oppfølging og veiledning av kommunal fysioterapeut. Du trenger ingen forkunnskaper, bare motivasjon og lysten til å bidra med helsefremmende samfunnsarbeid.
Gjennom å være frivillig instruktør får du godene av å være aktiv og sosial sammen med andre.
Høres dette interessant ut?
Ikke nøl med å ta uforpliktende kontakt med oss.
Kontaktinformasjon
E-post: sterkogstodig@io.kommune.no
Tlf: 458 72 770 / 940 11 920
Til brosjyre: Sterk og stødig (PDF, 2 MB)